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回想你自己成長的路上，你是不是一直在用自己的行動想要去證明自己，你是不是經常只以對錯來論輸贏？你有沒有過焦慮和不安，有時候是不是會

別人怎么對你，有時候是你自己允許的。初聽這句話時，我有些不太理解?？墒?，越來越面對自己的內在時，我發現這句話真的很有道理。你外面遇

我們每個人學會說話，只用了一年的時間。而我們學會如何對話，卻可能需要一輩子的時間。如何與自己對話，如何與他人對話，這是一門藝術，需

當我們帶著一份覺知，穿越自己的依賴時，你就開始活出你自己。人最大的價值和最大的貢獻就是人人都可以回歸到自己，人人都可以活出自己，人

好的夫妻關系，是一個家庭和睦的基石。它就像一艘船的舵手，支撐著這條家庭之舟穩穩的向前航行！它同時也是孩子的指明燈，讓孩子看見自己美

每個人都想要一個穩定和安全的親密關系，好的關系是一個家庭的福音，它為這個家庭帶來生機和活力，同時為家庭注入新的力量。那么如何才能更

夫婦關系是人生中最重要的關系，一個人如果婚姻不穩定，那么他的整個事業就會亂掉。做夫婦說難也難，說不難也不難。關鍵是要處理好在家庭中

當你不懂孩子的憤怒從哪里來的，他會反復的在你面前發泄自己的憤怒。孩子的憤怒怎么來的？主要有三個來源：一是孩子覺得父母的陪伴少了；二

作為人類，我們都有很多的期待和渴望。我們對自己有期待，對他人有期待；同時，我們對自己會有渴望，對他人也會有渴望。那么，期待和渴望本

人類有時候會不由自主的處在自己的模式中而不自知。有時候，他會心情很愉悅，有時候，他內心又會莫名的升起一股無名之火，而他自己卻控制不

當我們一直處在受苦的狀態時，我們的內心就會驅使我們不斷的學習和成長。我們想要從討好、指責、打岔和超理智的求生存狀態中掙脫出來。我們

作為人，我們太容易活在過去和未來，而忘記了當下才是最重要的。我們很多人都容易沉迷于過去，或者與過去一直糾結著，不肯放手。我們喜歡沉

靜下心來，問一問我們自己，在我們的內心里，我們允許自己犯錯嗎？當我們靜下來的時候，我們很多人可能頭腦立即的反應是，我們是不能犯錯的

當你對自己有不滿意的時候，請你停下來，去看看自己。我為什么會對自己不滿意呢？自己是完美型的人呢？還是對自己要求特別的高，理想我和現

看見就是療愈。單單只是看見，就能讓人感覺非常良好。當我們做了什么，有人看見時，我們的內心就會很愉悅的。我們會感覺到自己是有價值的，

在你的生命中，誰是你最重要的那個人呢？生命至重一般可能會是你的父母，你的伴侶，或是你的孩子。那你去問問自己，在你的生命中，生命至重

在你的生命中，你覺得自己的安全感足夠嗎？你會不會一直在自己的生命中去尋求一個確定性和穩定性？當你沒有找到時，你的內心是不是就會生發

我們生而為人，都渴望能夠得到無條件的接納和愛。那么，在我們的生命中，能夠給到我們這份愛的往往是我們的媽媽或是爸爸。若我們得到了這份

一個人要健康成長，在他的成長過程中必需有一個他自己選擇的重要他人能夠引領他，給他起到很好的示范作用。有人說這個時代是一個拼爹拼媽的

心理營養是一個人成長的基本底色，任何時候給予孩子和自己都不晚。林老師經常在課堂上如是的教導我們。五大心理營養：無條件的接納、重視、

在所有的人類關系中，最難相處的就是婚姻關系?；橐鲫P系就像一面鏡子，能夠照見你的所有，平時可能與其他人相處的過程中，看不出來的，但在

美好的婚姻靠彼此經營和維護。前面我分享了要發展出兩種能力：處理沖突的能力和發展友情的能力。今天我主要談談彼此顧念和尊重對方的不同。

今天我想要與大家聊聊早起這個話題。早起，在每個人的心中都會有不同的時間概念。有人可能會說7點對自己而言就是很早了，有人可能覺得自己6

人與人之間交往，我們更多的想從他人身上學到我們沒有的東西，這是一種錦上添花的做法。所以，我們要養成一雙看到他人優點的眼睛，我們不要

親密關系如何互動，更加增進彼此的感情，如何互動，能夠讓對方感覺更舒服和自在，是我們比較關心的話題。薩提亞女士告訴我們，夫妻關系中互