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    详细内容

    我們終其一生都在尋找那個看見自己的人,懂自己的人!

    童年是我們每個人都會有的記憶,童年在大部分人的記憶中是美好的,也是我們一直戀戀不舍的。但很多時候,我們的童年也遭受了不同程度的情感忽視。

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    也許是父母過于忙自己的工作,亦或是父母自己也不懂的怎么與自己的孩子如何相處,從而造成了對孩子情感的忽視。當孩子成年后,他們一直都在渴望被自己的重要他人看見、聽見、理解、支持和肯定。

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    如果童年被自己的重要他人看見了,聽見了,獲得了理解、支持和肯定,他的生命力就特別有活力,他會成長為他自己想要的樣子,他內在會非常有力量。歌德說:“沒有人事先了解自己到底有多大的力量,直到他試過以后才知道。”只要勇敢的邁出自己的步伐,他才敢于為自己的行為負責,他才開始有擔當性。

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    如果童年缺失了,他就會終其一生都在尋找那個可以看見自己的人,懂自己的人。為了被看見、被聽見、被理解、被支持和被肯定,他們可以付出一切代價去尋找。當你什么都不想,什么都不在意時,美麗細微的一切才慢慢浮現。

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    當我們孜孜以求去尋找時,還是沒有找到這樣的人,我們該怎么辦呢?我們可以學著自我覺察,慢慢的覺察到自己,哪些部分是沒有被別人看見的,哪些部分是沒有被別人聽見的。那我們可以試著去看到自己的這個部分,也可以去試著聽見自己。當我們慢慢這樣去做時,我們內在的力量就會出來,幫助到我們自己。

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    培根說:“深窺自己的心,而后發覺一切的奇跡在你自己。”當我們發現自己的內在資源時,我們就能更加的理解到自己的內在需求,也能夠更加的支持到自己,同時也開始學會自我肯定。我們會發現,這種力量會更大,它更能夠幫助到自己,并且療愈到自己童年所受到的傷害。

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    我們會學會靜靜的走進自己的內在,注視它,沒有評判、沒有任何觀點、沒有任何過分的要求,而只是專注在自己的內在。當我們的內在很多情緒出現時,如喜悅、快樂、興奮、悲傷、失望、痛苦、憤怒。我們不再去評判,我們不會說這個是好的,那個是壞的,我們懂得了欣然接受自己的各種情緒,它來了,就來了,它去了,就去了,我們就靜靜的觀察著它的到來,歡迎它的到來,不抗拒,也不壓抑,當我們能夠這樣去做時,我們的內心就會無比的平靜,無比的從容。

     
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