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    详细内容

    活在當下,學會全然的允許,接納自己這個人!

    當我們活在當下,我們就能夠坦然的接受自己的處境。當我們活在當下,我們的內心就會少去很多的評判,我們就能學會全然的去接納自己這個人。我們對自己便不會太過苛求,我們才能從容的面對自己。

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    全然允許自己看到的。只是去看,看自己,看他人,不帶任何評判和自己的情緒。你看到別人站在那兒,你看到別人躺著,你看到別人坐著,你看到別人伏在桌子上,你看到別人在看書,你看到別人在看電腦,你看到別人在玩游戲,你看到別人什么都沒做。你只需要靜靜的看,全然地允許自己去看。當你這樣去練習時,你不會再被別人的行為所左右,你能夠慢慢從環境中抽離開來,去看待周遭發生的事。

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    全然允許自己去聽,不帶任何自己的感受在內,只是去聽。外面可能會有鳥兒清脆的叫聲,可能有流水的聲音,可能有嘈雜的車流聲,可能有旁邊工地上傳來的喧鬧聲,有街道上的叫賣聲,也可能有暴雨前的雷鳴聲等等。你就靜靜的去聽,不發出任何聲音,不帶任何感情色彩,沒有歡喜亦沒有討厭,就這樣全然的允許自己去聽。當你每天這樣去練習時,你會發現,你對噪音不再有嗔怒心,而是與環境能夠融合為一體,是那么的自然,是那么的美妙。

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    全然的允許自己和他人所做的。你允許自己就是這樣,你允許自己只能做到這個層次,你只管全然的允許自己按照天性去做,你允許自己成為自己,而不必與他人攀比。當你這樣去做時,你與自己和解了,你不再糾結于自己要如何如何的優秀,你只想活出真我。你允許孩子做他自己,你允許他按照自己的生命軌跡去生活和學習,你不加任何干涉,全然的允許孩子活出他自己的樣子。當你這樣去做時,你會發現你與孩子的關系越來越好,孩子與你更加親近。你允許家中所有的成員都能夠按照自己的天性去過他自己的生活,你不再用自己的思想去評判和干涉對方,當你這樣去做時,你發現家人的臉上開始洋溢出燦爛的笑容。

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    每天清晨,你告訴自己,我允許自己就是這樣生活,我允許自己微笑,我允許自己所有的情緒狀態。我允許自己就是一位普通的人,普通的人就是有喜怒哀樂各種情緒狀態,當我快樂時,我可以自然的表露我的開心之情,當我感到不高興時,我可以有憤怒的情緒表現,這不足為奇。我允許自己的情緒自由流淌,它可以來,也可以自己離去,而我只要允許它發生,而不必人為去抑制它的發生。

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    碰到什么,看到什么,聽到什么,就全然的允許。全然的看見所有的現象呈現在自己眼前,而不必說。全然允許,相信所有的發生都是有序的,所有的發生都是完美的,它都是自然而然的,非人力能夠把控的。

     
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