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    详细内容

    人生幸福的秘訣在于知道如何表達對自己和他人的感激之情

    追求幸福的人生,是我們每一個人都向往之的。我們曾以為,只要物質足夠豐富,我們就能幸福。當我們擁有豐厚的物質財富之后,我們發覺還是不夠快樂。是什么阻礙了我們追求幸福的腳步呢,我們慢慢發現只有精神和物質都富有時,我們才能真正幸福。

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    而人生幸福的秘訣在于知道如何表達對自己和他人的感激之情。我們只有始終心存一份感激之情,我們才能最終獲得幸福。當這份感激之情發出時,我們內心就會是富足的、豐順的。

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    那么如何去表達這份感激之情呢?盧森堡博士在《非暴力溝通》中寫道:“非暴力溝通可以用以下三種方式來表達感激之情:一是對方做了什么事情使我們的生活得到了改善;二是我們有哪些需要得到了滿足;三是我們的心情怎么樣?”這三種方式先后順序并不重要,只要我們表達清楚了意思就行。

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    表達感激之情也可以針對自己,如今天自己做了一件令自己很滿意的事情,也可以對自己表達感謝。例如可以這么表達:“今天我寫了三篇文章,緩解了最近缺少文章的局面,我對自己的表現很滿意,很感激自己有這么多的靈感出來,我的心情是愉悅的!”

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    表達感激之情可以針對他人。如他人為你做了什么,你認為對你的生活有幫助,你可以向他人表達感激之情。最近你一直堅持在參加一個讀書會,你從讀書會中得到不少啟示,獲益頗多。你可以向主持人這樣表達你的感謝:“這段時間以來,感謝你的全力付出,為我們營造了一個如此濃郁的讀書氛圍,我從中受到了很多益處,并指導了我的生活,我非常感謝您的辛勤付出!我很欣賞您的主持風格,將大家的學習積極性都帶動起來了,來這里與書友一起讀書是快樂的!”只要他人為你做了某事,你都可以向對方表達感激之情。

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    當你內心始終懷有對他人的一份感激之情,你的內心會是豐盈的、充實的。而他人也會因為你的感激,而心生愉悅之情,從而讓對方內在的價值感之花自由綻放。讓我們在日常生活中,將幸福秘訣用起來,真正做到助人自助!

     
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